Light e Diet Massas Receitas

Lasanha Light de Espinafre com Frango

Lasanha Light de Espinafre com Frango é uma deliciosa maneira de comer bem sem sair da dieta. Assim essa é uma receita menos calórica, mais ainda assim saborosa. Contudo, é uma receita bem fácil e muito rápida. Sendo assim, é uma combinação de massa fresca de lasanha com camadas de refogado cremoso de frango e espinafre; assada com mussarela light…

Como fazer Lasanha Light de Espinafre com Frango:

Ingredientes:

300 gr de massa de lasanha fresca
500 gr de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
500 gr de espinafre congelado
Azeite
500 gr de mussarela light fatiada
3 xícaras de molho de tomate
250 gr de requeijão light
Sal light

Modo de Preparo:

Primeiramente, refogue a cebola com o alho no azeite até ficarem macios.
Em seguida, adicione o frango com o espinafre e refogue por alguns minutos.
Logo depois, coloque o requeijão e misture bem até ficar tudo homogêneo.
Contudo, em um refratário, coloque um pouco do molho e faça uma camada com, a massa.
Imediatamente, coloque o queijo e por cima o refogado de frango com espinafre.
Bem como, vá repetindo as camadas finalizando com a massa e por cima o queijo.
Nesse momento, leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 30 minutos.

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