Mingau de Aveia com Maçã, Banana e Castanha do Pará
Receitas Saudáveis Vegetariana

Mingau de Aveia com Maçã, Banana e Castanha do Pará

Mingau de Aveia com Maçã, Banana e Castanha do Pará é uma deliciosa maneira de começar bem o dia. Sendo que essa receita além de ser fit é uma receita low carb, sem lactose e vegetariana. Assim, é um mingau gourmet cheio de sabor; feito com aveia, banana e maçã. Além disso, leva leite vegetal e é adoçado com mel. Por final, é servido com mel, castanha do Pará e maçã em cubos…

Como fazer Mingau de Aveia com Maçã, Banana e Castanha do Pará:

Ingredientes:

1 xícara de purê de maçã
1 xícara banana amassada
400 ml de leite vegetal
1/4 xícara de mel
1/2 xícara de castanha do Pará picada
1/2 xícara de farelo de aveia
1/2 xícara de aveia em flocos finos
1/4 xícara de maçã em cubos

Modo de Preparo:

Antes de tudo, misture o purê de maçã, a banana, o leite vegetal, a aveia e o farelo.
Em seguida, leve ao fogo, sem parar de mexer, até começar ferver.
Logo, deixe cozinhar por dois minutos e desligue.
Nesse momento, coloque metade do mel e misture bem.
Por fim, sirva com as castanhas, a maçã picada e o restante do mel.

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