Sementes de Abóbora Assada

Deliciosa receita de um aperitivo bem natural e rico em fibras e vitaminas. Sementes de abóbora temperada e assada no forno até ficar crocante

Moqueca de Banana Verde com Farinha de Feijão Branco

Uma receita muito saudável e gostosa para o almoço do fim de semana. Uma moqueca feita com os tradicionais temperos, caldo de peixe e banana verde em rodelas. Em apenas 35 minutos você tem uma comida saborosa e nutritiva. Fica ótima acompanhada com arroz integral.

Caldo Nutritivo

Aprenda como fazer um delicioso caldo para o jantar; que também pode ser utilizado com base de outras preparações….

Suco de Cascas de Mangas

Faça um delicioso suco aproveitando toda a fruta. Essa receita tem mais nutriente porque é feita com as cascas da manga. Você reaproveita e economiza…

Refrigerante Caseiro de Laranja

Veja como fazer em casa um delicioso refrigerante de laranja sem conservantes e aditivos, com uma receita bem simples e fácil…

Bolo de Chá Verde com Cobertura de Feijão

Faça uma receita diferente, com muito sabor e nutritiva. Um bolo com massa fofa , feito com chá verde e iogurte natural. Tem uma deliciosa cobertura de doce de feijão vermelho…

Bolo de Chá de Canela

Um bolo bem fofo e saudavel para o café da manhã; feito com farinha integral, leite em pó e chá de canela….

Torta de Banana Integral

Deliciosa e natural receita de uma torta integral cheia de sabor. Feita com uma massa de farofa doce integral, recheada com banana natural, em várias camadas e coberta com farofa doce integral, aveia, granola e amendoim.

Bolo de Farinha de Banana Verde

Um bolo que além de delicioso é nutritivo e rico em fibra, Com farinha de banana verde, chá verde, farinha de arroz e açúcar mascavo, É uma ótima opção para começar o dia.